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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春 日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿


的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。