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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春
日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
 鲜绿的嫩 芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。