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　　在 这个 时节该
如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。