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　　在这个 时节该 如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。