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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激


食物，以免肝火上炎。