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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝 火上
炎。