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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。