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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。