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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。