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　　 在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可 
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。