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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。