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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。