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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。