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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。