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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
 语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。