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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。