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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物  ，以免
肝火上炎。