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在这  个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴
苣等 
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 
炎。