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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。