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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、 葱、
蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。