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　　在这 个时
节该如
何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。