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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外 ，俗语 称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。