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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食  物，以免肝 火上炎。