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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。