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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认 为 ，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。