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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。