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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。