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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。