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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。