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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。