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　　在 这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。