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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 
食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。