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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞 认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。