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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、

荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也

就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。