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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。