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　　在这个时节该如何调理养生
？  宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴
 苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。