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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。