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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙
霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁
 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。