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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。