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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这 
个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。