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　　在这 
个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。