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　　在这个时节 该
如何调理
养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说
这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。