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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。