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　　在这 个时节

该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。