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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。