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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝 
火

上炎。