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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另
外 ，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。