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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，  以免肝火
上炎。