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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、

莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激
 食物，以免肝 火上炎。