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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免 肝火上炎。